Pauline Poirier
Sophrologue Certifiée RNCP
Je vous accompagne pour (re)trouver votre bien être physique, mental et émotionnel
Consultations individuelles et collectives
Intervention en entreprise
Qui suis-je ?
Mon parcours de vie, mes nombreuses années en entreprise et mes formations, me permettent aujourd’hui de vous apporter un accompagnement personnalisé, sur des problématiques spécifiques (anxiété, trouble du sommeil, confiance en soi, accompagnement de comportements pathologiques, gestion des émotions …).
Je suis à votre écoute et ensemble nous définissons vos besoins et vos attentes, c’est un accompagnement sur mesure.
Je suis de nature douce, bienveillante et empathique.
J’ai été formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie et j’ai obtenu le titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles), reconnu par l’Etat.
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je respecte le code de déontologie de la profession qui implique le respect, la bienveillance, le non jugement ainsi que la confidentialité.
J’anime chaque semaine des séances de sophrologie en groupe. Vous pouvez retrouver mes actualités en cliquant ici.
Je vous reçois dans mon cabinet (ouverture prochaine sur Rennes), à votre domicile ou en visio.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode accessible à tous, qui utilise un ensemble de techniques basées sur la respiration, la détente musculaire et la suggestion mentale ayant pour objectif un bien-être physique et psychologique. Ces techniques de relaxation vont vous permettre de vous régénérer pour stimuler toutes vos ressources et retrouver équilibre pour :
- améliorer votre état au quotidien (sommeil, fatigue, douleurs…);
- vivre sereinement votre grossesse;
- améliorer votre quotidien avec une maladie;
- améliorer votre quotidien avec un comportement pathologique (addiction, troubles alimentaires…);
- optimiser votre potentiel face à un évènement (examens, compétition sportives…).
Présente dans le cadre médical, la sophrologie est également utilisée dans le domaine du développement personnel.
La sophrologie est reconnue par la Médecine du Travail comme un moyen de prévention des risques professionnels liés au stress.
Désormais, de nombreuses mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, une facture est délivrée lors de chaque séance.
Cliquez ici pour consulter la liste de ces mutuelles.
Séances individuelles
Vous avez choisi de vous faire accompagner et c’est la toute première étape pour aller mieux. Avant de nous rencontrer, nous échangerons par téléphone afin que je puisse en savoir davantage sur votre objectif.
Ensuite, chaque séance vous permettra de vous recentrer sur vos forces. Une séance de sophrologie se déroule en quatre temps :
- Un premier temps d’écoute et d’échange afin de vous proposer un accompagnement personnalisé en fonction de votre objectif.
- Un deuxième temps de pratique :
- Des mouvements de relaxation dynamique : ces exercices permettent d’installer la détente physique;
- Une phase de visualisation pour installer le calme mental et stimuler les ressources individuelles.
- Un troisième temps d’échange pour accueillir vos ressentis et préparer votre entrainement.
Mon rôle est de vous accompagner et de vous donner les outils pour améliorer votre bien être au quotidien.
Trouble du sommeil - Fatigue
Stress - Burn out - Dépression - Anxiété
Préparation d'évènement (examens, compétitions, accouchement, chirurgie)
Mémoire, concentration et hyperactivité
Acouphènes, douleurs et fibromyalgies
Phobies
Confiance en soi et prise de parole en public
Parentalité et comportement de l'enfant et de l'adolescent
Santé et prévention
Addictions
Séances collectives
Durée variable selon vos besoins.
Tarif sur devis via mail ou formulaire de contact.
Entreprises
Donnez à vos collaborateurs les outils pour booster leurs performances au quotidien !
Clubs de Sports
Préparez mentalement votre équipe à l’approche d’un évènement sportif !
Associations
En fonction de vos souhaits, j’interviens de façon régulière ou ponctuelle au sein de votre association.
Ateliers thématiques
Je prépare des ateliers ayant pour thématiques des sujets sur lesquels vous souhaitez travailler (confiance en soi, prise de parole en public, mémoire, concentration…)
Séances de groupe entre amis & famille – 1 heure / 15 euros par personne
Laissez-vous porter par la détente lors d’une séance de découverte de la sophrologie avec vos proches.
Tarifs
Membre d’une association agréée, le règlement des honoraires est accepté par chèque ou espèces.
- Séance adulte à l’unité
- Durée : 1h
- Tarif : 60 euros
- Séance enfant à l’unité
- Durée : 45 min
- Tarif : 50
- Séances collectives (voir rubrique ci-dessus) : sur devis
